Kas yra ETERINIAI ALIEJAI – praktiškas ir išsamus VADOVAS

Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!

Eterinius aliejus žmonės naudojo tūkstančius metų. Tiesą sakant, senovės Egipte jie jau juos naudojo, tai yra, mes jau atradome ir naudojome mažiausiai 4000 metų prieš mūsų erą… O jei nuėjote taip toli, tai todėl, kad norite juos gerai pažinti, tiesa?

Prieš pradedant juos naudoti, svarbu tiksliai žinoti, kas jie yra, kaip jie veikia, kokias savybes turi ir pan. Pavyzdžiui, jų nereikėtų painioti su aromatiniais aliejais gaminant maistą, nors eteriniai aliejai taip pat gali būti naudojami, labai konkrečiai, gaminant maistą. Kiti dažniau naudojami tie, kurie yra tiesiogiai susiję su fizine ir psichine žmonių ir gyvūnų sveikata, kosmetika ir net namuose.

Žaliajame ekologe padedame žinoti Kas yra eteriniai aliejai ir mes nuodugniai apie juos pasikalbame.

Kas yra eteriniai aliejai: paprastas paaiškinimas

Visose aromatingose daržovėse yra esencijos ir gryni eteriniai aliejai yra galingiausias esencijos ekstraktas. Taigi eteriniai aliejai išgaunami iš aromatingų medžių ir aromatinių augalų – tiek iš jų stiebų ir šaknų, tiek iš lapų ir žiedų.

Kvapas, kurį skleidžia skirtingos aromatingo augalo dalys, ypač žiedai ir vaisiai, yra pati esmė. Jame yra aromatinių molekulių, kurios suteikia patį kvapą, ir kitų molekulių, sudarančių skirtingų savybių chemines medžiagas, o ne tik kvapiąsias. Dėl šios priežasties gryni eteriniai aliejai turi įvairių savybių, kurios gali mums padėti, jei žinome, kaip juos gerai naudoti. Tos pačios savybės apsaugo augalą nuo atakų ir tokiu būdu gali apsisaugoti nuo grybelių, bakterijų, virusų ir kitų kenkėjų ar net greičiau uždaryti stiebo ar lapų pažeidimą.

Kaip eteriniai aliejai veikia mūsų organizmą

Kaip nurodėme, gryni eteriniai aliejai Jų yra daržovėse ir dėl savo sudėties jie turi įvairių savybių, kuriomis galime pasinaudoti. Bet kaip veikia šie aliejai? Tiesa ta, kad jie sugeba funkcionuoti mūsų kūne dėka sudėtinga ir galinga cheminė sudėtis jie turi didelę molekulių įvairovę, suteikiančią skirtingas savybes, nes kai kurios yra veiksmingesnės prieš bakterijas, virusus ir pan., o dėl šios sudėties ir tinkamomis dozėmis galime gauti naudos gerindami imuninę sistemą, gerindami tiražas ir kt.

Jie gali lengvai veikti mūsų organizme, nes gali lengvai prasiskverbti į mūsų odą ir taip patekti į kraują ir pasiekti skirtingus organus.

Eteriniai aliejai aromaterapijai

Jūs tikrai girdėjote apie naudojimą eteriniai aliejai aromaterapijaiBet kas yra aromaterapija? Tai gali būti apibrėžiama kaip jų naudojimas terapiniu būdu, ty būklei ir sveikatos problemoms gydyti ar palengvinti arba organizmo pusiausvyrai palaikyti. Tiesą sakant, eterinis aliejus, gaunamas iš daržovių, yra koncentruota esencija, todėl tai labai aktyvus produktas ir su nedideliu kiekiu gali pasiekti puikų poveikį organizmui. Būtent dėl šios priežasties jūs turite žinoti, kas eterinių aliejų naudojimas ir kaip juos tinkamai naudoti, atsižvelgiant į tam tikras atsargumo priemones ir žinant dozes, dėl šios priežasties būtina juos vartoti pagal specialisto nurodymus.

Taip pat galime nurodyti, kad konkrečiau aromaterapija yra laikoma a fitoterapijos šaka, tai yra, naudojant skirtingas augalų dalis su terapinis tikslas. Jie gali būti naudojami įvairiais būdais, pavyzdžiui, įdedami į maistą, užpilus, arbatas, maceratus, eterinius aliejus ir kt.

Eterinių aliejų savybės

Eteriniai aliejai turi didžiulę savybių įvairovę ir kiekvienas iš jų turi keletą. Tačiau apskritai visi jie yra antiseptiniai, nors kai kurie daug labiau nei kiti, nes pagrindinė jų funkcija augaluose yra apsaugoti juos nuo išorinių veiksnių, tokių kaip parazitai, virusai ir kitos ligos.

Tai yra keletas pagrindinių pagal eterinių aliejų savybės Ko mes ieškome:

• Atpalaiduojančių savybių turintys eteriniai aliejai: levandos, levandos, raudonmedžio medis, egzotinis bazilikas, smilkalai arba smilkalai, mandarinai, romėnų ramunėlės, mairūnai, karčiai, saldieji apelsinai, kamparo rozmarinai, ylang-ylang ir kt.
• Eteriniai aliejai, turintys anticeliulitinių savybių: kadagio sėklos, burbono pelargonija, citrina, mandarinas, kamparas rozmarinas, šalavijas, čiobrelių linalolas ir kt.
• Eteriniai aliejai, turintys priešraukšlių savybių: erškėtuogės, raudonmedžio medis, lipnioji uola, citrina, mandarinas ir kt.
• Eteriniai aliejai, turintys analgetinių savybių: gvazdikėliai, citrina, mairūnas, romėniškos ramunėlės, levandos, levandos, kartaus apelsino, kamparo rozmarino, žiemkentės, pipirmėtės, molio šalavijų ir kt.
• Eteriniai aliejai, turintys priešuždegiminių savybių: Romos ramunėlės, mairūnai, kartieji apelsinai, pipirmėtės, šalavijai, žieminiai ir kt.
• Eteriniai aliejai su antibakterinėmis savybėmis: arbatmedis, čiobrelių timolis, linalolas čiobrelis, rozmarinas, gvazdikėliai, niaouli, česnakai, lipni uolienų rožės, citrina, mandarinas, mėlynasis eukaliptas, eukaliptas radiata, lauras ir kt.
• Eteriniai aliejai, turintys priešgrybelinių savybių: česnakai, citrina, mandarinas, niaouli, čiobrelių timolis, čiobrelių linaolis, arbatmedis, mėlynasis eukaliptas, eukaliptas radiata, lauras ir kt.
• Eteriniai aliejai, turintys antivirusinių savybių: arbatmedis, česnakai, lipnioji uoliena, citrina, čiobrelių timolis, čiobrelių linalolas, ravintsara, lauro lapas, niaouli ir kt.

Kaip naudoti eterinius aliejus

Toliau papasakosime, kaip eterinius aliejus panaudoti mūsų labui, nes yra įvairių būdų tai padaryti. Jie gali būti naudojami tiek išorėje, tiek viduje:

• Įkvėpkite juos: Tam galite paruošti garų ar karšto vandens garus su keliais lašeliais pasirinkto aliejaus arba galite naudoti eterinio aliejaus difuzorių, kad galėtumėte reguliariau kvėpuoti šiomis naudingomis medžiagomis.
• Prarykite juos: juos galima vartoti su kitu maistu. Tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad jie nesimaišo vandenyje, todėl nurodytus lašus geriau vartoti į šaukštą augalinio aliejaus, pavyzdžiui, alyvuogių, arba į šaukštą medaus.
• Tepkite juos lokaliai su masažais: tai vienas iš geriausiai žinomų jų panaudojimo būdų. Tepkite produktą ant odos masažuoti arba įtrinti. Tai labai naudingas būdas naudoti aliejus nuo raumenų skausmų, atsipalaidavimo, kraujotakos gerinimo, celiulito gydymo ir kt.
• Tualetai: Įlašinti kelis lašus šių produktų į vonios vandenį – tai dar vienas labai efektyvus jų tepimo būdas, ypač skirtas atsipalaiduoti ir nuraminti odą. Tokiu būdu jie veikia tiek prasiskverbdami per odą, masažuodami, tiek įkvėpdami, pavyzdžiui, naudodami eterinių aliejų difuzorių.
• Kompresai ant odos: Šis kitas šių produktų naudojimo būdas tinka tam tikroms odos vietoms gydyti. Geriausia kelis lašus, atskirai arba sumaišius su augaliniu aliejumi, užlašinti ant sterilaus kompreso arba labai švaraus medvilninio audinio, kad pažeista oda būtų švelniai paliesta.
• Geles, kremai ir losjonai: Paskutinis jų naudojimo būdas tinka, kai norite reguliariai tepti šias priemones ant odos ar plaukų. Įlašinę kelis lašus to, ko mums reikia į neutralų kremą, gelį, šampūną ar losjoną, galime lengvai pasinaudoti eterinių aliejų savybėmis kasdien ir toliau. drėkina odą, dermą ar plaukus.

Eterinių aliejų naudojimas ir jų dozavimas

Apskritai tai yra rekomenduojamos dozės, tačiau visada turime pasitarti su mūsų sveikatą prižiūrinčiu specialistu.

• Vonia: Norėdami juos naudoti vonios kambariuose, dozė 10 lašų sumaišyti šaukšte augalinio aliejaus arba pieno voniai. Ši parinktis tinka odos ligoms, raumenų skausmams, sąnarių skausmams, kvėpavimo problemoms, stresui ir nerimui gydyti.
• Priėmimas: šiuo atveju turite naudoti kiekviename kadre 2 lašai 3 kartus per dieną sumaišyti su maisto pagrindu, pavyzdžiui, alyvuogių aliejumi, medumi, uogienėmis, trupučiu cukraus ir pan., bet niekada su vandeniu, kurį galima gerti po kelių minučių, bet ne tuo pačiu metu. Suaugusieji gali gerti iki 8 lašų per dieną keturiomis dozėmis. Taip jie naudojami esant virškinimo sutrikimams, žarnyno problemoms, skausmui, stresui, miego problemoms, kvėpavimo problemoms ir pan.
• Įkvėpimas: jei inhaliuojate sausai, ty nemaišydami produkto ir naudodami eterinių aliejų difuzorių, turite naudoti 2 lašai nosinėje užuosti arba, pagalvėje įkvėpti miegant. Jei norite daryti šlapias inhaliacijas, turite sumaišyti 6 lašai šiltame arba karštame vandenyje, bet niekada verdančiame, kvėpuoti prie dubens apie 10 minučių, o po to palikti jį sudrėkinti aplinką išgaruojant. Tokiu atveju tai galima padaryti iki 3 kartų per dieną. Šis naudojimo būdas tinka esant kvėpavimo sutrikimams, stresui, miego trūkumui, karščiavimui mažinti, atsipalaiduoti ir pan.
• Masažai: turite maišyti 6 lašai su šaukštu augalinio aliejaus, jei jis skirtas suaugusiam ir 4 lašai jei jis skirtas vaikui. Naudojami masažuose, efektyviai gydo odos, raumenų, sąnarių skausmus, malšina virškinimo sutrikimus masažuojant pilvą, miego sutrikimus ir stresą, gerina atsipalaidavimą, gerina kraujo ir limfos apytaką ir kt.

Kaip pasigaminti eterinių aliejų – ekstrahavimas

Eterinių aliejų išgavimas nėra lengvas, nes reikia specifinių mašinų ir įrankių bei mokėti juos labai gerai naudoti, be to, žaliava didesniais ar mažesniais kiekiais, priklausomai nuo įvairių faktorių. Pavyzdžiui, mums gali prireikti eterinio aliejaus distiliuotojo ir gerai žinoti, kaip jis naudojamas, norint gauti norimo augalo ar daržovės esenciją.

A) Taip,kaip atliekamas eterinių aliejų ekstrahavimas? Na, o būdų tai padaryti yra įvairių, nes priklausomai nuo to, kokia žaliava bus naudojama, vienas ar kitas būdas yra efektyvesnis. Tai yra skirtingi metodai:

• Distiliavimas garais
• CO2 gavyba
• Ekstrahavimas tirpikliu
• Išraiška
• Pražydo
• Maceracija

Kur nusipirkti eterinio aliejaus

Šiuo metu jau galite susimąstyti kur galima nusipirkti eterinio aliejaus. Tiesa ta, kad įsigyti eterinių aliejų labai paprasta, nes juos galima nusipirkti per fizinėse ir internetinėse parduotuvėse pvz., vaistinės, paravaistinės, natūralių produktų parduotuvės, žolininkai ir žolininkai ir kt.

Pamatysite, kad skirtingų rūšių alyvų ir jų prekių ženklų kainos labai skiriasi. Priežastis, be paties prekės ženklo vertės, yra ta, kad, priklausomai nuo pagrindinio komponento, gauti jo eterinį aliejų kainuoja daugiau ar mažiau, tai yra, yra sėklų, iš kurių nedideliu kiekiu galima išgauti didelį kiekį aliejų. sėklų kiekis ir kiti, kad atsitinka priešingai, ir taip atsitinka su vaisiais, žiedlapiais, lapais ir pan.

Kaip sužinoti, ar perkate a kokybiškas eterinis aliejus? Na, yra įvairių rūšių antspaudų, nurodančių, kad jie yra autentiški ir geros kokybės. Eidami pirkti, įsitikinkite, kad inicialai AEQ (chemotipizuotas eterinis aliejus), BIO, HEBD (huile essentielle botaniquement et biochimiquement apibrėžia) arba tokias indikacijas kaip 100 % grynas eterinis aliejus ir natūralus eterinis aliejus. Ant pakuotės taip pat dažniausiai nurodomi tokie aspektai kaip lotyniškas augalo pavadinimas, taip pat jo dalies, iš kurios jis buvo išskirtas, pavadinimas.

Kaip išlaikyti gerą eterinių aliejų būklę

Tai dar viena dažna abejonė, nes daugeliui atidarytų gaminių reikia ypatingos priežiūros, kad jie būtų gerai išsaugoti. Kalbant apie eterinius aliejus, apskritai jie gerai išsilaiko nuo 3 iki 5 metų jei tinkamai laikomas.

Geriausia yra įsitikinti, kad stiklainiai nėra atidaryti, kad jie nebūtų labai karštoje vietoje ir kad į juos reguliariai nebūtų tiesioginė šviesa, todėl stiklainiai iš tamsaus ir neskaidraus stiklo dažnai yra naudojamas. Gera idėja yra laikykite juos spintelėje kambario temperatūroje.

Eterinių aliejų naudojimas nėštumo metu, vaikams ir gyvūnams

Sveikatai labai svarbu žinoti, ar naudoti šiuos produktus, priklausomai nuo atvejo. Dėl šios priežasties prieš juos naudodami primygtinai reikalaujame pasitarti su profesionalu, tačiau norime informuoti ir apie pačius elementariausius atvejus, tokius kaip nėštumas, vaikai ar net gyvūnai.

Eteriniai aliejai nėštumo metu

Pirmuoju nėštumo trimestru jis yra visiškai kontraindikuotinas jo naudojimas, nes jie yra per galingi tokiam subtiliam momentui ir tiek daug pokyčių organizme. Tačiau kai kuriuos iš jų galima vartoti antrąjį ir trečiąjį trimestrą, tačiau visada prižiūrint ir patarus specialistui. Žindymo atveju taip pat atsitinka, šiuo metu geriausia jų nevartoti, bet jei tai daroma, tai turėtų būti to laikotarpio pabaigoje, kai vaikas yra šiek tiek labiau išsivystęs ir visada pagal gydytojo receptą. gydytojas arba vaistininkas, besispecializuojantis aromaterapijoje.

Eteriniai aliejai vaikams

Apie vaikai gali vartoti eterinius aliejus bet ne bet kokiu būdu ar būdu. Yra tokių, kurie yra draudžiama vaikams iki 6 metųKiti, dar galingesni, draudžiami vaikams iki 3 mėnesių, o dozė visada turi būti koreguojama pagal amžių, ką turi nurodyti gydytojas specialistas. Dažniausias dozės vartojimo būdas vaikams yra oda.

Galiausiai, daugelis žmonių taip pat pasirenka juos naudoti savo augintiniams, siekdami jiems pagerinti gyvenimo kokybę ir netgi gydyti sutrikimus ar palengvinti jų simptomus.

Eteriniai aliejai gyvūnams

Kalbant apie mus, šie produktai taip pat gali būti labai naudingi gyvūnams, jei jie yra tinkamai naudojami. Vėlgi, dozes turėtų nurodyti asmuo, kuris specializuojasi aromaterapijoje, o šiuo atveju dar labiau specializuojasi eteriniuose aliejuose gyvūnams. Žinoma, arkliui tai nebus toks pat kiekis kaip šuniui ar triušiui, nes nei jų organizmas veikia lygiai taip pat, nei dydis neturi nieko bendra.

Labiausiai paplitę būdai juos tepti gyvūnams yra vietiškai maišomi su augaliniais aliejais, geliais, balzamais ir tepalais. Taip pat galite naudoti vandens pagrindu pagamintus purškiklius aplinkai, pavyzdžiui, purkšti į vietas, kuriose jie miega, arba purkšti ant kūno (vengti veido). Hidrostatai ir eterinio aliejaus vandenys taip pat dažnai naudojami, taip pat žmonėms.

Netinkamo eterinių aliejų naudojimo šalutinis poveikis

Kaip jau minėjome, šie produktai yra labai galingi ir norint juos gerai panaudoti užtenka nedidelio kiekio. Tačiau kartais jais piktnaudžiaujama dėl nežinojimo, pavyzdžiui, vartojant didesnius kiekius, kai kuriuos sumaišant netinkamai, naudojant netinkamai arba naudojant anksčiau sergant kokia nors būkle ar būkle, kuri tai kontraindikuoja.

Taigi, kaip ir bet kuris natūralus elementas, taip pat bet kuris sintetinis ar dirbtinis, jie gali turėti teigiamą ir neigiamą poveikį organizmui. Tai yra keletas iš šalutinis poveikis dėl netinkamo eterinių aliejų naudojimo:

• Alergijos
• Odos ir gleivinių dirginimas.
• Hormonų lygio pokyčiai.
• Epilepsijos epizodai.

Matome, kad dėl šio ir kitų dalykų labai svarbu būti gerai informuotam ir leisti specialistui nurodyti geriausią naudojimo būdą kiekvienu atveju. Galiausiai nepraleiskite šio įdomaus santraukos vaizdo įrašo šia tema.

Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kas yra eteriniai aliejai, rekomenduojame patekti į mūsų natūralių priemonių kategoriją.

Bibliografija

• Festy, D. ir Pacchioni, I., (2016), Aromaterapijos vadovas, Barselona, Ispanija, Ediciones Obelisco.
• Worwood, V. A., (2022), Eteriniai aliejai ir aromaterapija, Madridas, Ispanija, Gaia Ediciones.