Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!
Vienas iš gėrimų, pastaraisiais metais išgarsėjęs dėl daugybės naudos sveikatai, yra žalioji arbata. Žalioji arbata yra tradicinių arbatos augalų įvairovė. Tačiau dėl savo savybių, taip pat dėl to, kad jį galima rasti ekologiškų formatų, jis tampa daug populiaresnis gėrimas, nei galėtume įsivaizduoti. Jei norite sužinoti daugiau apie šį sveikatai naudingą gėrimą ir pasigilinkite ekologiškos žaliosios arbatos savybės, skaitykite toliau Žalioji ekologė.
Kas yra žalioji arbata
Žalioji arbata yra gėrimas, gaunamas užpilant augalo, vadinamo Camellia sinensis, kuris yra tas pats augalas, iš kurio gaunamos visų rūšių arbatos. Pagrindinė žaliosios arbatos savybė ta, kad lapelis surenkamas daug anksčiau nei kitais atvejais. Be to, jis paliekamas džiūti saulėje ir nefermentuoja, o tai neleidžia jai oksiduotis, kaip tai atsitinka su raudonosios arba juodosios arbatos rūšimis, todėl turi būdingą natūralią žalią lapų spalvą. arbatos augalas.
Toks rinkimo ir tobulinimo būdas Žalioji arbata Tai daro jį daug įdomesne sveikatai veisle, nes surinkta prieš augalą ir nerūgimo proceso metu išsaugoma nepakitusi dauguma jo savybių, taip pat didelis antioksidantų kiekis, palyginti su kitomis veislėmis.
Ekologiškos žaliosios arbatos savybės sveikatai
Pagrindinė priežastis, kodėl išpopuliarėjo žaliosios arbatos vartojimas – tai natūralus gėrimas, lengvai randamas daugelyje įstaigų, sveikas mūsų organizmui, be to, skanus gomuriui. Tačiau negalima ignoruoti fakto, kad jo sveikatai naudingos savybės vaidina svarbų vaidmenį iškovojant tokią šlovę, kokia yra šiandien. Kai kurie Pagrindinės ekologiškos žaliosios arbatos savybės Jos yra šios, kurios taip pat yra kitose žaliosiose arbatos formose, tačiau ekologiškoje jos yra galingesnės.
Žalioji arbata yra antioksidantų šaltinis
Vienas iš pagrindinių elementų, dėl kurių žalioji arbata yra sveika, yra antioksidantų kiekis ir kokybė. Antioksidantai – tai medžiagos, neutralizuojančios laisvųjų radikalų – aplinkoje esančių medžiagų, kurios pažeidžia mūsų DNR struktūras – poveikį, todėl senstame anksčiau. Kai kurie labai kenksmingi laisvųjų radikalų šaltiniai yra tarša, maiste ir gėrimuose esančios cheminės medžiagos, ypač alkoholinės medžiagos, tabako dūmai ar saulės spinduliuotė ir kt. Kai vartojame antioksidantų turinčius maisto produktus ir gėrimus, pavyzdžiui, žaliosios arbatos atveju, antioksidantai jungiasi su laisvaisiais radikalais, neleidžiant jiems prilipti prie mūsų DNR ir, atitinkamai, užkertant kelią žalai, kurią jie mums padarytų.
Naudinga širdies ir kraujagyslių sveikatai
Kitas reguliaraus žaliosios arbatos vartojimo privalumas yra tai, kad ji padeda pašalinti MTL (blogąjį) cholesterolį. Šis cholesterolis yra sotieji riebalai, kuriuos mūsų kūnas gamina natūraliai ir kurį taip pat gauna iš kiekvieno žmogaus mitybos. Pagrindinė jo problema yra ta, kad jis veikia arterijas, sukelia aterosklerozę, tai yra arterijų sukietėjimą. Kai MTL cholesterolis yra labai didelis ir atsiranda aterosklerozė, kyla didesnė rizika susirgti hipertenzija, insultu ar net širdies priepuoliu. Tačiau yra keletas maisto produktų, kurie padeda sumažinti šį MTL cholesterolio kiekį mūsų organizme, o vienas iš jų yra žalioji arbata, ją vartojant daugiau ar mažiau reguliariai.
Žalioji arbata kaip valomasis gėrimas
Kitas reguliaraus žaliosios arbatos vartojimo pranašumas yra tas, kad ji leidžia mūsų organizmui apsivalyti nuo susikaupusių toksinų. Šia prasme žaliojoje arbatoje yra daugybė medžiagų, vadinamų fitochemikalais (natūralios medžiagos, esančios kai kuriuose augaluose), ir kurios mūsų organizmui turi skirtingą teigiamą poveikį sveikatai. Žaliosios arbatos atveju joje esantys fitochemikalai palankiai veikia kepenis ir inkstus, du svarbiausius mūsų kūno organus, nes jie yra atsakingi už kraujo valymą ir iš jo besikaupiančių toksinų pašalinimą. Tokiu būdu, kai reguliariai vartojame žaliąją arbatą, tiek kepenys, tiek inkstai dirba lengviau, o tai padeda mūsų sveikatai apskritai.
Kodėl ekologiška žalioji arbata yra geresnė už kitus formatus
Kitas veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti kalbant apie žaliąją arbatą, yra tai, kad yra daug įvairių žaliųjų arbatų. Be to, be žaliosios arbatos, kurią geriame, turime atsižvelgti ir į jos gamybos formą, kuri apima augalo, iš kurio buvo gauta atitinkama arbata, auginimo būdą.
Kai kalbame apie ekologiška žalioji arbataMes sakome, kad tai arbata, gauta iš arbatžolių, kurie nebuvo apdoroti pesticidais ar cheminėmis trąšomis. Tai reiškia, kad jie yra be toksiškų cheminių medžiagų kurios, vartojant atitinkamą produktą, patenka į mūsų organizmą taip pat, kaip ir kitos medžiagos.
Šia prasme turi būti aišku, kad tiek kalbant apie ekologišką žaliąją arbatą, tiek apie bet kokį kitą maistą ar gėrimą, tai, kad jis yra ekologiškas, nebūtinai turi turėti įtakos skoniui. Iš tikrųjų ekologiškų produktų vartojimas neleis mums suvartoti cheminių (ir kenksmingų mūsų organizmui) medžiagų, kurias vartotume vartodami perdirbtus ar neekologiškus produktus.
Vienas iš reprezentatyviausių pavyzdžių šia prasme yra insekticidai, kurie dedami ant pasėlių (tiek žaliosios arbatos, tiek ant bet kurio kito augalo. Šie insekticidai tiesiogine prasme yra nuodai, dėl kurių vabzdžiai miršta suėdę augalą, ant kurio jie buvo išmesti. Taip pat, kaip šie insekticidai veikia vabzdžių sveikatą, jie daro poveikį žmonių ar kitų gyvūnų sveikatai.Natūralu, kad šių insekticidų koncentracija žmonių vartojamuose produktuose yra labai maža, lyginant žmogaus kūno dydžius su vabzdžių dydžiais.
Tačiau naujausi tyrimai patvirtina, kad jie nėra saugūs žmogaus organizme, kaip mano kai kurios institucijos. Tiesą sakant, kai jie vartojami nuolat, jie gali būti susiję su kai kuriomis ligomis, tokiomis kaip alergijos, dirgliosios žarnos, atopinė oda, uždegiminės ligos, diabetas ir netgi kai kurie tyrimai patvirtina, kad gali būti ryšys tarp šių produktų vartojimo ir chemikalų atsiradimo. tam tikrų navikų, kurie ilgainiui gali sukelti rimtesnių ligų.
Tokiu būdu, kiek įmanoma, geriausia visada vartoti maistas iš ekologinio ūkininkavimo, įskaitant, žinoma, ekologiška žalioji arbata.
Baigdami rekomenduojame perskaityti šį kitą straipsnį, kuriame rasite daugiau Produktų ir natūralių priemonių mūsų sveikatai.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Ekologiškos žaliosios arbatos savybėsRekomenduojame patekti į mūsų sveikos mitybos kategoriją.
