Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!
Virkite su ekologiški produktai Tai panašu į tai, kaip tai daryti su įprastiniais, ir norint pasiekti puikių rezultatų, net nereikia specialių receptų. Užteks vadovautis instrukcijomis, tai yra, pakaks gauti ingredientų ir pabandyti visus arba didžiąją jų dalį pagaminti ekologiškai ir sekti žingsnius, arba tiesiog įkvėpti jų sukurti savo patiekalą.
Šiame įraše atrinkome tris paprastus receptus, kurie suteikia biologinėms sudedamosioms dalims svarbą būtent dėl to paprastumo. Jeigu klasikiniai obuoliai Iškepti jie iškepami sveiki, tas pats nutinka ir su įdarytais pomidorais, todėl išnaudojame minimalų pesticidų buvimą ant odelių.
Skrudinti obuoliai
Skrudinti obuoliai Jiems paruošti reikia tik ketvirtadalio valandos ir 30 minučių kepti 180 ° temperatūroje, pašildykite dešimt minučių. Sudėtis: 4 ekologiški obuoliai (pvz., pipinas), 40 gramų ekologiško sviesto, ekologiški riešutai ir sezamo sėklos, obuolių sirupas arba medus, taip pat ekologiškas.
Ištepus a šaukštas iš Sviestas Į kepimo indą - venkime tų, kurie padengti nelipniomis medžiagomis, rinkitės iš stiklo, keramikos ar nerūdijančio plieno - obuolius dedame iš anksto nuplautus ir išdžiovintus, nenulupus.
Viršutinę dalį taip pat galime nupjauti kaip kepurę ir, jei norime, nuimti šerdį ir užpildyti riešutais arba, kita vertus, puikiai tinka kompostui gaminti. Tuščiavidurėje intoje. Prieš patiekdami pamirkykite sirupu ar medumi ir pabarstykite sezamo sėklomis.
Kiaušiniai kokote
Kiaušinių kokteilyje receptas Jis nesukelia komplikacijų ir išeina labai turtingas, jo paruošimui reikia tik ketvirtadalio valandos ir virti 8–10 minučių. Dviems žmonėms paruošime šiuos ingredientus: 250 g ekologiškų špinatų, cukinijų ar kitų ekologiškų daržovių, česnako skiltelę, 2 ekologiškus kiaušinius, pusę stiklinės ekologiškos sojų grietinėlės, porą riekelių ekologiškos duonos, šlakelį ekologiškų alyvuogių, druskos ir pipirų miltelių. Nuplovę pasirinktas daržoves, nebent jos yra šaldytos, subersime gerai išspaustą česnaką ir pakepinkite keptuvėje su trupučiu alyvuogių aliejaus. Palaukite, kol sultinys išnyks ir įberkite druskos bei pipirų.
Prieš tai įkaitinsime orkaitę iki 240° ir pristatysime daržovių makaronai dviejų formelių apačioje ir kiekvienoje išmušime po kiaušinį. Galiausiai juos apliesime švelniai pagardintu sojų kremu, kepame bain-marie apie dešimt minučių. Patiekite toje pačioje formoje ir su skrudinta duona.
Įdaryti pomidorai
The ekologiški pomidorai Jie skanūs, užpildyti daugybe skirtingų ingredientų, todėl veganiškas variantas taip pat lengvai priimtinas, tiesiog neįtraukiant faršo. Jo paruošimas užtrunka apie 40 minučių ir dviems žmonėms reikia šių ingredientų: 4 ekologiški pomidorai, ekologiška malta mėsa, pusiau ekologiškas svogūnas, ekologiškas natūralus jogurtas, ekologiškas alyvuogių aliejus, česnakai, petražolės ir druska.
Jei norime pasinaudoti maistinės savybės nuo odelės jų lupti nereikės, todėl gerai išplovus ir išdžiovinus nupjausime pagrindą ir atsargiai ištuštiname, kad nepažeistume. Toliau ruošime įdarą su pomidorų minkštimu, susmulkintu svogūnu, mėsa ir druska pagal skonį. Kai patroškinsite, supilkite jogurtą, pomidorus įdarykite makaronais ir papuoškite petražolėmis. Patiekite iš karto arba, jei norite, paruoškite iš anksto ir gerkite šaltą.
Išvados.
Kiaušiniai kokote, antrasis iš receptų, yra geras būdas pasinaudoti šio aukštos maistinės vertės produkto didžiulėmis kulinarinėmis galimybėmis. Atsižvelgiant į tai, kad ekologiški kiaušiniai yra daug brangesni už įprastus, daugiau iš jų išgausime išvirę pirmam ar antram patiekalui, kuris šį kartą taip pat leidžia įvairias versijas, priklausomai nuo to, ar norite naudoti vieną ar kitą. daržovės.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Maisto gaminimo iš ekologiškų produktų receptaiRekomenduojame patekti į mūsų sveikos mitybos kategoriją.
