Visi tai žino burnos higiena ir dantų priežiūra Tai vienas iš svarbiausių įpročių atliekant higienos ir sveikatos priežiūros užduotis. Tačiau kiek iš jūsų parduodamų produktų yra tikrai būtini tinkamai dantų priežiūrai? Yra daug pasirinkimų ir natūralių rutinos, kurios nepakenks taisyklingai dantų priežiūrai ir daugeliui kitų, turinčių alkoholio ar priedų, kurie, be žalos aplinkai, nėra pats geriausias sprendimas mūsų burnai. Pasirūpinti planeta galima ir pasirinkus tinkamas priemones dantų higienai.
Pradėkime nuo dantų šepetėlio. Daugelis odontologų rekomenduoja karts nuo karto jį pakeisti, kad būtų suteikta tinkama paslauga. Tačiau galbūt geriau pasirinkti mūsų burnai tinkamą, mums tinkamo dydžio, morfologijos ir savybių. Tai yra, perkant šepetį, patartina rinktis patvarų ir tinkamą, kuris tarnaus daug ilgiau, o ne prastos kokybės šepetėlius, kuriuos ketiname pakeisti atkakliai.
Tinkama higiena prasideda nuo maisto
Burnos higieną Ją sudaro ne tik dantų valymas ir priežiūra, nepamirštant juos plauti bent 3 kartus per dieną, bet ir rūpinimasis savo mityba. Yra maisto produktų, kurie dažo ir pažeidžia dantis, ir kitų, kurie yra naudingi. Kava, arbata ir tabakas yra didžiausi priešai, todėl dažnai juos vartojantys žmonės turi daugiau problemų su dantimis ir pastebės, kad jie linkę geltonuoti. Labai dažnai kramtomoji guma taip pat gali sugadinti natūralų dantų ir krūminių dantų emalį, nors yra guma be cukraus ir su ksilitoliu, kuris yra natūralus saldiklis, kurie padeda išvalyti dantis tarp valgymų. Kita vertus, kiti maisto produktai, tokie kaip obuoliai, salierai, morkos ir braškės, turi naudingų savybių dantims. Pradėkite modifikuodami maitinimas ir burna bus geriau prižiūrima. Ne tik cukrus sukelia ertmes; taip pat rūgštus maistas, pavyzdžiui, apelsinai, graužia dantis, todėl buvo sakoma, kad prieš pusryčius gerai išsivalyti dantis, sukurti apsauginį barjerą. Specialistai rekomenduoja valytis dantis praėjus pusvalandžiui po valgio.
Kalbant apie dantų pastą, rinkitės tokią, kurioje nėra cheminių medžiagų. Pavyzdžiui, buvo įrodyta, kad jis veiksmingas dantų pastose, pagamintose iš šalavijo pagrindo ar pan. Daugelyje ekologiškų ir specializuotų parduotuvių rasite visapusiškesnį valymą garantuojančią dantų pastą.
Naminiai burnos skalavimo skysčiai
Be to, kad reikia šepečiu dantųNe tik dažnai, bet ir tinkamai, nepamirštant dantenų ir liežuvio priežiūros, patartina karts nuo karto praskalauti burną ir tam naudoti burnos skalavimo skystį. Ne visi eliksyrai yra tokie tinkami kaip kiti ir kartais gali apimti dantims kenksmingus tirpalus. Taip pat vis daugiau ekologiškų parduotuvių ir net žolininkų prekiauja šiais produktais, pagamintais iš 100% natūralių elementų. Vienas iš žinomiausių praeityje naudotų receptų yra skalavimas, kuris sujungia 1 puodelį vandens, šaukštą kepimo soda iš natrio ir trys lašai pipirmėčių eterinio aliejaus. Jis suplakamas ir kelias savaites gali būti laikomas stiklainyje, kad pasigamintų burnos skalavimo skysčio. Tačiau jo naudojimu nereikėtų piktnaudžiauti, o naudoti tik karts nuo karto, derinant su kitais burnos skalavimo skysčiais, kurie taip pat gali būti natūralūs. Nors kepimo soda gali turėti naudingų savybių burnai, odontologai pataria jos dažnai nenaudoti.
Kiti tam naudojami ingredientai burnos skalavimo skysčiai Natūralūs yra sidro actas, žolelių arbatos (pavyzdžiui, mėtų ar rozmarinų), gvazdikėliai ar imbieras. Dėl savybių taip pat buvo parodytas citrinos kramtymas balikliai šio citrusinio vaisiaus, jis teigiamai veikia dantis ir dantenas, nors vėlgi, nereikėtų juo piktnaudžiauti, nes jis yra labai rūgštus. Natūrali gudrybė norint išvengti nemalonaus burnos kvapo yra skalavimas, kuris pasiekiamas išvirus čiobrelio gabalėlį, įberiant šaukštą druskos ir leidžiant atvėsti. Šis tirpalas labai gerai apsaugo nuo dantenų ligų, jį galima laikyti savaitę, vieną kartą per dieną skalauti dvi minutes, o vėliau sumažinti iki dviejų kartų per savaitę.
Alternatyvus burnos skalavimo skystis
Dar vienas burnos skalavimo skystis vienodai padaryta in Namas ir antiseptikas (apsaugo nuo infekcijų) yra pagamintas iš trijų šaukštų obuolių sidro acto, trijų vandens, vieno augalinio glicerino ir dešimties lašų eterinių aliejų, pavyzdžiui, cinamono. Mišinys laikomas nedideliame buteliuke ir suplaktas.
Taip pat kaip triukai natūralus dėl balinti į dantųDantis rekomenduojama du kartus per savaitę įtrinti braškių gabalėliais arba tą patį padaryti su banano žievele. Ananasai yra dar vienas iš balinančių ir dantis naudingų maisto produktų, nes juose yra fermento, kuris natūraliai pašalina dėmes. Įtraukite jį į savo racioną sulčių arba natūralaus pavidalo ir pastebėsite skirtumą. Tai daug labiau rekomenduojama nei balinimo procedūros su agresyviomis cheminėmis medžiagomis mūsų dantims, kurios gali duoti greitesnių rezultatų, tačiau ilgainiui yra žalingesnės.
Galiausiai atminkite, kad ne tik valykite šepetėlį ir skalaukite, bet ir nenaudokite dantų siūlu, neikite miegoti prieš tai nepraėję dantų šepetėlio ir apsilankykite pas odontologą bent kartą per metus.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Natūrali ir ekologiška burnos higiena, rekomenduojame patekti į mūsų natūralių priemonių kategoriją.
