Natūrali medicina apima iš Fitoterapija iki homepatijos. Skirtingai nuo šios, kurioje labai mažomis koncentracijomis iš augalų naudojami produktai kaip gydymas nuo ligų, fitoterapinės priemonės, kaip mes suprantame, yra tos, kurias naudojo mūsų močiutės. Tai reiškia, kad reikia pasinaudoti žolelių, vaisių ar daržovių savybėmis užpilant, tinktūromis, prieskoniais, sultimis, eteriniais aliejais arba tiesiog nurijus arba tiesiogiai naudojant, kaip yra arba kartu.
Tiesą sakant, Fitoterapija buvo kilmė sintetiniai narkotikai, o šiuo metu tai puikus terapinis arsenalas, kurio veiksmingumą daugeliu atvejų patvirtina moksliniai tyrimai. Tačiau taip pat tiesa, kad turime atsižvelgti į tai, kad kartais gali būti nesuderinamumo ir šalutinių poveikių, be kitų nepageidaujamų reakcijų.
Geriau užkirsti kelią…
Padidinkite Sveikata bendras ar specifinis yra vienas iš vaistažolių privalumų (pavyzdžiui, ežiuolė, siekiant užkirsti kelią peršalimo simptomams arba juos sušvelninti) ir, žinoma, didelis privalumas. gera mityba. Moksliškai sutariama dėl fizinių pratimų ir subalansuoto valgio, kuriame gausu daržovių, svarbos kaip veiksmingo būdo užkirsti kelią ligoms.
Šia prasme, be žinomų supermaistas arba maistas-medicina (kivi, obuolys, mėlynės, špinatai, miežių ar kviečių žolė, avižos, quinoa ir larto ir kt.), taip pat profilaktikai, neseniai atliktas tyrimas įrodė, kad, palyginti su intensyvia žemdirbyste, ekologiški augalai yra geresni mūsų sveikatai. sveikatos, rodo Vašingtono valstijos universiteto (JAV) tyrimas, paskelbtas „British Journal of Nutrition“.
Taigi, kartu su įrodymais, patvirtinančiais vaisių ir daržovių svarbą sveikatai, dabar yra patvirtinama, kad ekologinis ūkininkavimas yra mitybos požiūriu pranašesnis ir naudos sveikatai, remiantis šiuo užkrėtimu, kuris, išanalizavus 343 ankstesnius tyrimus, atskleidžia, kad yra pakankamai duomenų, kad jiems būtų teikiama pirmenybė, nes juose yra daugiau antioksidantų, taip pat mažiau pesticidų ir kadmio.
Natūralūs produktai svorio metimui
Vėlgi, sveika mityba, kurios metu javai Sveikos ir ekologiškos daržovės, pageidautina žalios, kad būtų sotus poveikis, bus lemiamos mūsų sveikatai ir figūrai.
Obuolių sidro actas arba obuolių valgymas su odele yra įdomus būdas numesti kilogramus, nes tai yra super lieknėjimo maistas ir išlaikyti liniją, taip pat yra begalė užpilų ar kitų natūralių produktų, sudarytų iš vaisių, daržovių veikliųjų medžiagų arba, pavyzdžiui, sirupų ar tablečių pavidalu (papajų, ananasų, dumblių ir kt.) ir žinoma, taip pat kremai, kuriuos galime pasigaminti namuose arba pirkti norint numesti svorio natūraliau.
Atsipalaidavimas ir užmigimas
Gerai žinomas valerijonas in infuzija arba tabletės yra viena iš dažniausiai naudojamų žolelių, skatinančių miegą ir atsipalaidavimą, taip pat tipiškos liepžiedžių arbatos ar aromaterapijos metodai, kurių pagrindą sudaro eteriniai aliejai, turintys greitą poveikį.
Mairūnų, levandų ar bergamotės Jie plačiai naudojami kovojant su stresu naudojant aromaterapiją, naudojant eterinius aliejus, kurie įkvepiami tiesiogiai arba naudojami kaip oro gaiviklis (kvepia daiktus ar audinius), arba netgi naudojami vonios kambaryje ar, pavyzdžiui, kosmetikos formulėse.
Pagerinti atmintį
Aromatas Rozmarinas padeda atsiminti, ir ne tik populiarioji išmintis sako, bet ir pats mokslas. Neseniai atliktas Northumbria universiteto tyrimas parodė, kad rozmarinų eterinio aliejaus kiekis padidėjo iki 75 proc tikimybė prisiminti. Taip pat veiksmingi šalavijai, pankoliai, dilgėlės ar sojos.
Skrandžio problemos ir apsinuodijimai
Raudonėlis yra natūralus, prieskonių arba eterinis aliejus Tai natūrali veiksminga priemonė, padedanti kovoti su apsinuodijimo problemomis valgant sugedusį maistą. Spirulinos dumbliai, kalendrų aliejus veikia ta pačia prasme, kita vertus, žinomos artišokų savybės. kovoti su problemomis iš skrandis pvz., dujų susidarymas, rėmuo ir kiti sutrikimai, būdingi blogam virškinimui.
Česnakai, šalavijai, peletrūnai, morkos ar ramunėlės taip pat kovoja su apsinuodijimu maistu, taip pat padeda palaikyti sveiką virškinimo sistemą. Savo ruožtu daugelis jų turi antibakterinį ir net natūralų antibiotikų poveikį.
Odos problemų priežiūra ir gydymas
Aloe vera yra viena iš natūralūs produktai žvaigždutę dėl jo tepimo ant odos, nors geriant jis turi ir gydomąjį poveikį. Nepriklausomai nuo to, ar naudojamas tiesiai iš augalo, ar kosmetiniuose preparatuose, labai veiksmingai kovoja su dermatitu ir subalansuoja dermą, todėl pasiekiamas raminantis, drėkinantis, regeneruojantis ir gydomasis poveikis.
Medus turi kosmetinių priemonių, kurios pagerina odos būklę, kad jos išvaizda būtų sveika. Reguliarus naudojimas kartais gali padėti pagerinti odos problemas, kaip tai atsitinka nuostabiu būdu, pavyzdžiui, su Manuka medumi, kuris veiksmingai gydo užkrėstas žaizdas ir pasiekia efektą. vietinis antibiotikas.
Kai plaukų slinkimas atsiranda dėl pleiskanų ar kitų su galvos oda susijusių problemų, sprendimas dažnai randamas naudojant natūralias priemones, atkuriančias jų pusiausvyrą.
Eterinis levandų aliejus, tas pats alyvuogių aliejus arba tonikai, kurių sudėtyje yra natūralių ingredientų, tokių kaip alavijas ar obuolių sidro actas, padės jį sulėtinti ar net sustabdyti. Svarbu pagarba į dozę ir būkite nuoseklūs, kad pasiektumėte gerų rezultatų.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Produktai ir natūralios priemonės mūsų sveikatai, rekomenduojame patekti į mūsų natūralių priemonių kategoriją.
