Padėkite kurti svetainę ir pasidalykite straipsniu su draugais!
Mes visi mėgstame atrodyti gerai ir gerai, todėl mankšta yra vienintelis būdas tai pasiekti, be to, išlaikyti sveiką mitybą, kurioje bus labai svarbus subalansuotas maistas be riebalų. Tačiau ne visada yra pakankamai laiko eiti į sporto salę, o galbūt vieta, kurioje gyvenate, gali būti per toli nuo sporto salės jūsų vietovėje. Taigi ką daryti tokiais atvejais?
Jei norite palaikyti formą ir sportuoti, geriausias būdas tai daryti namuose. Tačiau, žinoma, ne visuose namuose užtenka vietos tai pasiekti, tačiau jei turite kiemą, sodą ar terasą, jau gausite daug erdvės naudojimui. Žaliajame ekologe mes jums pateiksime keletą idėjos įrengti sporto salę už savo namų ribų.
Pasirinkite svetainę
Pirmas dalykas, kurį turėsite padaryti, tai pasirinkti tinkamą vietą už savo namų, nes jei norite pastatyti mašinas, negalėsite to padaryti neturėdami uždengtos vietos dėl oro sąlygų (vėjo, lietaus ir pan.). Dėl to jūsų treniruokliai gali per daug susidėvėti ir pasidaryti nenaudingi, o lietingomis dienomis uždengti juos plastiku nėra išeitis, nes be to, kad visiškai neapsaugotumėte, šiomis dienomis neturėtumėte galimybės mankštintis.
Štai keletas idėjų, kad galėtumėte pasirinkite tinkamą vietą savo sporto salei kieme, sode ar terasoje:
- Gali pastatyti pašiūrę arba nedidelį medinį namelį ar medžiagą, kuri jums patogiausia, kad sukurtumėte erdvę sporto salei ne namuose. Namo viduje viskas turi būti gerai sutvarkyta, kad būtų galima patogiai sportuoti.
- Gali naudokite pavėsinę kuri yra apsaugota, kad galėtumėte įdėti savo sporto salę. Kitaip tariant, jei norite pasirinkti tentą ar pavėsinę, turėsite įsitikinti, kad jie yra pakankamai tvirti, kad galėtų tinkamai apsaugoti jūsų mašinas. Vienas iš būdų, kaip jūsų pavėsinė gali atlikti šią apsaugos funkciją, yra tai, kad joje yra atsparūs audiniai arba plastikai, todėl lietingomis dienomis galite juos įdėti ir atlikti dvi funkcijas: apsaugoti jūsų mašinas ir apsaugoti jus šaltomis ar lietingomis dienomis, kai norite sportuoti. Jūsų sodas, terasa ar kiemas.
Turėkite viską, ko reikia
Kitas svarbus aspektas, kad jūsų sporto salė būtų gerai įrengta jūsų sode, terasoje ar kieme, yra galimybė į ją sudėti visas reikalingas mašinas ar įrankius, kurių jums prireiks norint mankštintis kasdien. Nebūtina, kad išleistumėte daug pinigų arba kad tai būtų didžiulė sporto salė ir mažiau, jei turite mažai vietos.
Patogu, kai tiksliai žinote, kokius pratimus norite atlikti kasdien ne namuose, kad galėtumėte juos derinti. Pavyzdžiui, jei turite pakankamai vietos bėgimui sode ar už namų ribų, bėgimo takelis nebus reikalingas, jei namuose turite laiptus, kuriais galėsite mankštinti blauzdas, tam nereikės mašinos, ir taip toliau.
Kai kurie idėjos įsigyti treniruoklius, skirtus įrengti sporto salėje sode:
- Kokybiškas, lankstus pilvo suoliukas.
- Vieną ar du hantelių rinkinius sustiprėjus, galite nusipirkti sunkesnių, bet nepradėkite didelių.
- Stabilumo kamuolys. Šie dideli kamuoliukai tinka pilvo pratimams.
- Elastinė juosta mankštai. Puikiai tinka lauko erdvėms mankštinti rankas ir kojas.
- Jei jums patinka kardio, galite nusipirkti treniruoklį tokio tipo pratimams atlikti.
Ir jūs turėtumėte savo sporto salę savo sode, kieme ar terasoje! Ar trūktų dar kažko?
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip įrengti sporto salę kieme, sode ar terasoje, rekomenduojame patekti į mūsų kategoriją Sportas.
