Geras oras suteikia mums puikią galimybę elgtis tvariau nei bet kada anksčiau, be to, siūlome ant stalo šimtus linksmų, socialinių ir sveikų variantų, kuriais galėsite mėgautis visapusiškai. Lyg to būtų negana, dauguma jų yra visiškai nemokami, o kiti – labai prieinamomis kainomis. Turėdami visas šias lauko idėjas, neturėsite laiko nuobodžiauti. Ir, kas geriausia, jas galite daryti su tuo, kas jums labiausiai patinka: išnaudokite savo laiką smagiausiu būdu su savo partneriu, švęsdami linksmus šeimos susibūrimus ar smagiai mėgaudamiesi su savo draugų kompanija! Atraskite ekologe Verde keletą ekologiška veikla lauke.
Sportuokite parke ar paplūdimyje
Miesto parkai, paplūdimiai ar kalnai yra puiki vieta užsiimti įvairiomis sporto šakomis kompanijoje. Net jei nesate sporto salių mėgėjas ir žiemą gyvenote praktiškai sėsliai, tikrai rasite užsiėmimą, kuris jus linksmins ir tuo pačiu tonizuoja. Derindami šias sporto šakas kasdien ar kelis kartus per savaitę palaikysite formą, jausitės daug sveikesni ir smagiai išnaudosite žemą temperatūrą. Siūlome jums a veiklų sąrašas ką galite padaryti šiomis dienomis:
- Tinklinis arba paplūdimio tinklinis: viena mėgstamiausių vasaros sporto šakų, žaisti tiek paplūdimyje, tiek parkuose. Jums reikės tik kamuoliuko ir tinklo, nors jei neturite, galite susikurti ir patys. Kad nebūtų per karšta, rekomenduojame atsigulti į pavėsį arba paimti medžiaginį kepurę ar kepurę. Komandos linksmybės garantuotos!
- Badmintonas arba irklentės: Turėdami tik dvi raketes ir kamuolį, išbandysite savo tikslą ir praleisite juoko vakarus poroje ar komandoje. Šios sporto šakos idealiai tinka žaisti paplūdimyje, nors turi ir trūkumą – jei pučia vėjas, mums tampa sunkiau valdyti kamuolį. Kai kuriuose parkuose yra pin-pong stalai, pagaminti iš akmens, kiti smagios irklavimo pratybos.
- Futbolas: Ispanijos sporto karalius šiame sąraše negalėjo būti. Turėdami tik vieną kamuolį, galite suformuoti komandas ir paruošti vasaros mini lygą, su kuria tikrai smagiai praleisite laiką ir treniruosite kojas.
- Čiuožimo: Tikrai savo mieste ar miestelyje, kuriame praleidžiate atostogas, rasite daug vietų, kur galėsite išbandyti savo pusiausvyrą ir tapti šios smagios sporto šakos, kurią galite užsiimti vienas arba kompanijoje, žinovu. Promenadose, sporto centruose ar pasivaikščiojimuose prie upės kranto rasite visą erdvę, kurios reikia čiuožimui laisvalaikiu.
- Slackline: Labai madinga tapo ši sporto šaka, susidedanti iš pusiausvyros išbandymo einant įtempta virve, kurią galima surišti tarp dviejų medžių. Tinka vaikams ir suaugusiems, jums reikės tik šiek tiek praktikos.
- Frisbis: paprastas ir linksmas sportas, kuriame jums nereikės daugiau nei lėkštės (frisbio), kad galėtumėte linksmai praleisti rytą ir popietę. Suburkite komandą, kad pamatytumėte, kas yra įgudęs atlikti šį pratimą. Be to, labai smagu stebėti savo varžovą, bėgantį po frisbį.
- Plaukimas: žinoma, viena iš vasaros sporto šakų, nesvarbu, ar lankotės savivaldybės baseinuose, ar labiau mėgstate tai daryti paplūdimyje, ežeruose ar upėse (daug natūralesnė ir rekomenduojama). Pasinaudokite šiais mėnesiais gerai išsimaudyti ir atminkite, kad plaukimas padės, jei kenčiate nuo nugaros skausmo.
Tai tik pavyzdys iš daugybės sporto ar užsiėmimų, kuriuos galite užsiimti lauke, bet, žinoma, yra daug daugiau, tik reikia susirasti savo!
Važiuokite dviračiu užmiestyje ar mieste
Jei yra a sveikas, linksmas ir ekologiškas transportas Tai dviratis par excellence, kuris šiltuoju metu taip pat atgauna visą savo svarbą. Dviratis leis sportuoti, pramogauti ir greitai judėti, taps jūsų transporto priemone.
Deja, ne visuose Europos miestuose yra pilna dviračių sistema, su kuria galėtumėte atlikti tokius veiksmus, kaip eiti į darbą, bet tikrai, pasidomėję, galėsite sužinoti, kur nuvažiuoti, kad su šiuo įrenginiu nuvažiuotumėte daugybę ratų. Dviračiai Jie neteršia ir galime juos rasti už nedidelę kainą, pavyzdžiui, pasiskolinę iš žmogaus, kuriuo pasitikime, arba nusipirkę naudotus.
Pasiplaukiokite laivu
Turime daug galimybių, kai reikia duoti a atpalaiduojantis ir linksmas pasiplaukiojimas laivu tai leis mums kaip niekada anksčiau mėgautis vandeniu, vėjeliu ir saule. Daugelyje miestų su jūra ar didele upe galite išsinuomoti nedidelį 2 ar 4 žmonių laivelį, kuris kelias valandas sėdės prie vandens. Labiausiai paplitę yra irklavimo (sustiprinsite nugarą ir rankas) arba pedalų, kurie dažniausiai būna daug greitesni ir nekainuoja daugiau nei apie 3 eurus žmogui, jei susirenkate 4 draugus. Jei gyvename prie upės, upelio ar pelkės ir turime pripučiamą valtį, linksmybių popietės bus garantuotos.
Taip pat yra ir kitų valčių, tokių kaip baidarės, kurios leidžia plaukioti pasroviui ir patirti nuostabų nuotykį.
Praktikuokite jogą arba tai chi parke
Parodyta, kad rytietiški atsipalaidavimo ir kvėpavimo pratimai, pavyzdžiui, joga, tai chi, pilatesas ir panašiai padeda mums rasti fizinę ir psichinę ramybę, tampa puikiais asmeninio tobulėjimo sąjungininkais. Nesvarbu, ar jau jas praktikuojate, ar niekada nebandėte, vasara mums suteikia puikią galimybę jas pritaikyti praktiškai. Jums nereikės daugiau nei porolono kilimėlio ar minkštos antklodės, kad galėtumėte klausytis pratimų, jei dar nesate profesionalas ir nežinote dinamikos.
Didžiųjų miestų parkuose vis dažniau randama žmonių grupių, kurios susirenka atlikti šiuos atpalaiduojančius pratimus. Natūralus kontaktas su saule ir oru padarys potyrį daug labiau praturtintą nei tuo atveju, jei tai darytume patalpoje.
Atlikite masažus lauke
Ar yra kas nors labiau atpalaiduojantis, malonesnis ir ekonomiškesnis už masažą iš savo artimųjų? Atsigulkite paplūdimyje ar parke ir paprašykite savo partnerio ar asmens, kuriuo pasitikite, šeimos nario ar draugo, kad padėtų jums atpalaiduoti raumenis ir suteiktų jums kelias laimės minutes. nugaros, veido ar pėdų masažas.
Jums nereikės daugiau nei kremas nuo saulės kuriuos paprastai taikote. Idealiai tinka masažuoti eteriniai aliejai, tačiau tokiu atveju turėtumėte būti pavėsyje, nes kitaip galite nudeginti odą. Tada galite padaryti masažą kitam asmeniui.
Skraidinti aitvarą
Veikla, kuri, nors ir reikalauja šiek tiek praktikos, yra skraidinti aitvarą. Atrodo, kad tai jau praeitis, bet taip nėra! Galite patys susikurti gražų aitvarą ir rasti tinkamiausią vietą juo skraidinti. Kai jį gausite, pamatysite, kaip užhipnotizuotas žiūrite tai ore. A veikla, kurią reikia atlikti kaip šeima kuris jus labai pralinksmins tiek rankinio, tiek kūrybinio aitvaro kūrimo procese, tiek po pietų bėgiojant ir stebint, kaip jis skrenda.
Iškylauti parke ar paplūdimyje
Užsiėmimai lauke, visiškai tausojant aplinką, neapsiriboja fiziniais pratimais ar sportu. Švęskite, kad šaltis ir lietus pasitraukė valgyti lauke, o tai daug geriau nei namuose. Vienas iš būdų tai padaryti – organizuoti piknikai su šeima ar draugais, tiek dieną, tiek prieblandoje.
Kad būtumėte ekologiški šių susibūrimų lauke metu, nepamirškite naudoti daugkartinio naudojimo lėkštes, stiklines ir stalo įrankius bei vengti visų vienkartinių indų, kurie itin teršia aplinką. Stenkitės į savo iškylos krepšelį įtraukti maisto produktų, kurių nereikia virti ar kepti, pavyzdžiui, sūrio lentą, pačių pasigamintas uogienes, pomidorus, salotas, naminius limonadus… ar jau pagamintus patiekalus ir, žinoma, surinkti ir perdirbti elementai, naudojami prieš išeinant iš lauko, parko ar paplūdimio, kur buvote.
Žaisti stalo žaidimus lauke
Kas sakė, kad stalo žaidimai skirti tik lietingoms popietėms? Įsivaizduokite, kaip būtų smagu suburti draugų būrį ir praleisti popietę žaisdami parke, su vėjeliu ant veido ir aplink skraidančiais paukščiais.
Galime pasirinkti klasikinius žaidimus, pvz domino, kortos ar ludo arba pasinerkite į įdomų žaidimą Strateginiai žaidimai. Jei norime kažko dinamiškesnio, rinkitės nesenstančius žaidimus kaip Twister, su kuriais puikiai praleis laiką vaikai ir suaugusieji. Be to, daugelis šių žaidimų galime sukurti patys naudodami perdirbtą popierių ir vaizduotę.
Romantiškas pasimatymas prie upės
Nustebinkite savo partnerį pasimatymas, kurio nepamiršite. Pamirškite madingus restoranus ir barus ir paruoškite ką nors ypatingesnio ir romantiškesnio. Saulėlydžio ar nakties metu į krepšelį galite įdėti butelį vyno (jei jis baltas, pasistenkite, kad šalia būtų upė, kad atvėsintumėte, arba paimkite nedidelį šaldytuvą), dvi krištolines taures ir ką nors greitai ir lengvai suvalgomo. nesusitepti. Pavyzdžiui, sūriai, šaltibarščiai, bulvių omletas, vyšniniai pomidorai, pjaustyti vaisiai, riešutai ir ilgas ir kt., kuriuos galite išdalyti kubeliais ar priešpiečių dėžutėmis.
Sutikite savo partnerį tokioje vietoje, kurią jis mažai pažįsta arba, priešingai, gerai pažįsta ir mėgsta, kur geras vaizdas ir rami aplinka. Pavyzdžiui, į upės pakrantėje arba miško viduryje. Jei norite suteikti dar ypatingesnio prisilietimo, galite uždegti keletą ekologiškų vaško žvakių. Puikiai praleisite naktį atsipalaiduodami ir daug originalesnio pokalbio už labai mažą kainą.
Pasinerkite į kaimo aplinką
Pats laikas planuoti laisvus laikus (savaitgalius, atostogas), kad galėtume šiek tiek pabėgti nuo miesto, jei gyvename viename, šią vasarą. Išsiaiškinkite, kurie miestai ar gamtos vietos nėra labai toli nuo namų (visada stenkitės kuo mažiau naudotis automobiliu) ir organizuoti linksmas ekskursijas pažinti juos visus. Miestai, kaimo vietovės, vietos, kur gamtoje yra gyvūnų, šaltiniai, upės, miškai, pėsčiųjų maršrutai… viskas, ko norite, jei tik išnaudosite maksimumą kontaktas su gamta, visada laikantis saugomų erdvių reikalavimų ir apribojimų.
Jei nuspręsite tai padaryti kaip pora, praleisite labai linksmą vasarą ir kartu surinksite šimtus potyrių. Be to, tai puikus užsiėmimas visai šeimai, ypač jei turite mažų vaikų. Rekomenduojame paskatinti vaikus patiems iš perdirbto popieriaus pasisiūti sąsiuvinį, kuriame jie galėtų pagal skyrius užrašyti tai, ką matė ir patyrė kiekviename miestelyje ar aplankytoje vietoje: nuotraukų, kurias gali pasidaryti patys, piešinius, prisiminimus, lapus ir pan. iš a nepamirštama vasara, suteiksite jiems galimybę turėti knygą, kupiną potyrių, kurių jie tikrai nenustos skaityti, kai grįš žiema.
Be to, vaikščiodami ar išvykdami į ekskursiją galite rinkti rastas šiukšles. Čia galite sužinoti daugiau apie šiukšlių problemą: kas tai yra, projektus ir kaip to išvengti.
Organizuoti knygų turgų
Skaityti yra smagu, pigu ir praturtina protą. Be to, mažai veiklos padeda mums atsipalaiduoti tiek, kiek skaitymas. Siūlome planą, kaip taupyti lėšas ir tuo pačiu šiek tiek palengvinti aplinką nuo popieriaus vartojimo daromos žalos. Susitarkite artimiausiame parke – ar name – su didžiausia draugų kompanija, kuri, jūsų manymu, ar įtariate, kad domisi skaitymu ir organizuoti turgų ar knygų mainus. Puikiai praleisite laiką komentuodami, kuris iš jų jums patiko labiausiai, arba klausydami rekomendacijų, kurią skaityti!
Jei tai neįmanoma, pasinaudokite viešųjų bibliotekų ar net baseinų teikiamais privalumais ir skaitykite vasaros popietėmis.
Rinkitės gervuoges ir kitus vaisius
Popietę galite praleisti su draugais ar vaikais rinkdami gervuoges, kad vėliau kuo geriau pasisemtumėte skanios natūralios uogienės. Taip pat galime tai padaryti su kitais gamtos vaisiais, norėdami valgyti daug natūraliau.
Be šių pavyzdžių, šią vasarą yra daug daugiau aplinkai nekenksmingų ir nebrangių užsiėmimų, kuriais galima smagiai praleisti laiką, mokytis ir sportuoti. Pavyzdžiui, čia galite atrasti daugiau Ekologinės veiklos vaikams.
Jei norite perskaityti daugiau straipsnių, panašių į Ekologiška veikla lauke, rekomenduojame patekti į mūsų kategoriją Kita ekologija.
